Comment choisir la saveur et le taux de nicotine de ma e-cigarette ?

La saveur et la teneur en nicotine des cigarettes électroniques déterminent l'expérience de vapotage. Le choix d'une saveur et d'une teneur en nicotine inadaptées peut provoquer des vomissements et des nausées, ce qui ne permet pas d'atteindre l'objectif d'aider à arrêter de fumer. JOCEIG partage ci-dessous des méthodes pour sélectionner les saveurs et la teneur en nicotine des cigarettes électroniques.

Sélection de la saveur du e-liquide

Le goût que vous choisissez dépend de l'objectif de votre cigarette électronique. Si vous utilisez des cigarettes électroniques pour arrêter de fumer, il est préférable de choisir une cigarette électronique au goût de tabac. Ce goût est similaire à celui des cigarettes traditionnelles, ce qui aide les fumeurs à faire la transition sans se sentir repoussés par la cigarette électronique pendant la phase initiale.

Si vous n'utilisez pas de cigarettes électroniques pour arrêter de fumer, faites votre choix en fonction de vos préférences personnelles ou des saveurs les plus populaires afin de réduire le risque de choisir le mauvais e-liquide. Trouver une saveur préférée peut prendre du temps, alors ne vous découragez pas si vous n'y parvenez pas du premier coup. Continuez à essayer différentes saveurs jusqu'à ce que vous en trouviez une qui vous plaise.

Choisir la teneur en nicotine des e-liquides

Actuellement, les e-liquides sont disponibles dans des concentrations de nicotine de 0 mg, 1,5 mg, 3 mg, 6 mg et 12 mg.

Les différentes cigarettes ont des teneurs en nicotine différentes et les individus fument des quantités différentes chaque jour. Pour choisir l'e-liquide le plus adapté à la transition de la cigarette à la cigarette, lisez d'abord les données sur la nicotine figurant sur le paquet de cigarettes et sur le flacon d'e-liquide.

Calcul de la teneur en nicotine dans les e-liquides

6 mg fait référence à la teneur en nicotine pour 1 ml d'e-liquide, et non à la teneur totale en nicotine du flacon.

Calcul de la teneur en nicotine des cigarettes

0,5 mg correspond à la teneur en nicotine par cigarette. La teneur en nicotine d'un paquet de cigarettes (20 cigarettes) est de :

Si une personne fume un paquet par jour, son apport quotidien en nicotine est de 10 mg.

Si vous utilisez 2 ml d'e-liquide par jour, il est recommandé de choisir un e-liquide de 5 mg, mais comme les e-liquides de 5 mg ne sont pas disponibles, choisissez plutôt du 6 mg.

Pour arrêter de fumer, il est conseillé de commencer par des e-liquides avec une teneur en nicotine de 6 mg ou plus (en fonction du volume de fumée quotidien), car la concentration plus élevée procure un hit en gorge similaire à celui des cigarettes traditionnelles.

Cependant, au fil du temps, à mesure que vous vous habituez aux cigarettes électroniques, un e-liquide de 6 mg ou plus peut sembler trop agressif, provoquant une irritation de la gorge ou une toux. Lorsque cela se produit, vous pouvez passer à un e-liquide de 3 mg et réduire progressivement la teneur en nicotine pour atteindre l'objectif d'arrêter de fumer.

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