मैं अपने ई-सिगरेट का स्वाद और निकोटीन सामग्री कैसे चुनूं?

ई-सिगरेट का स्वाद और निकोटीन की मात्रा, वेपिंग के अनुभव को निर्धारित करती है। अनुपयुक्त स्वाद और निकोटीन की मात्रा का चयन करने से उल्टी और मतली हो सकती है, जिससे धूम्रपान छोड़ने में सहायता करने का लक्ष्य प्राप्त नहीं हो पाता। JOCEIG नीचे ई-सिगरेट के स्वाद और निकोटीन की मात्रा का चयन करने के तरीके साझा करता है।

ई-तरल स्वाद का चयन

आप जो फ्लेवर चुनते हैं, वह ई-सिगरेट के इस्तेमाल के आपके उद्देश्य पर निर्भर करता है। अगर आप धूम्रपान छोड़ने के लिए ई-सिगरेट का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो तंबाकू के फ्लेवर वाली ई-सिगरेट चुनना सबसे अच्छा है। यह फ्लेवर पारंपरिक सिगरेट जैसा ही होता है, जो धूम्रपान करने वालों को शुरुआती चरण में ई-सिगरेट से घृणा किए बिना संक्रमण में मदद करता है।

यदि आप धूम्रपान छोड़ने के लिए ई-सिगरेट का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो अपनी व्यक्तिगत पसंद या लोकप्रिय स्वाद के आधार पर चयन करें ताकि गलत ई-लिक्विड चुनने की संभावना कम हो सके। पसंदीदा स्वाद खोजने में समय लग सकता है, इसलिए यदि आप पहली बार में सही स्वाद नहीं चुन पाते हैं तो निराश न हों। जब तक आपको अपनी पसंद का स्वाद न मिल जाए, तब तक अलग-अलग स्वाद आज़माते रहें।

ई-तरल पदार्थों में निकोटीन की मात्रा का चयन

वर्तमान में, ई-तरल पदार्थ 0mg, 1.5mg, 3mg, 6mg और 12mg निकोटीन सांद्रता में आते हैं।

अलग-अलग सिगरेट में निकोटीन की मात्रा अलग-अलग होती है और हर व्यक्ति रोजाना अलग-अलग मात्रा में धूम्रपान करता है। सिगरेट से संक्रमण के लिए सबसे उपयुक्त ई-लिक्विड का चयन करने के लिए, पहले सिगरेट पैक और ई-लिक्विड बोतल पर निकोटीन डेटा पढ़ें।

ई-तरल पदार्थों में निकोटीन की मात्रा की गणना

6 मिलीग्राम प्रति 1 मिलीलीटर ई-तरल में निकोटीन की मात्रा को संदर्भित करता है, न कि बोतल में कुल निकोटीन की मात्रा को।

सिगरेट में निकोटीन की मात्रा की गणना

0.5 मिलीग्राम प्रति सिगरेट में निकोटीन की मात्रा को दर्शाता है। सिगरेट के एक पैकेट (20 सिगरेट) में निकोटीन की मात्रा है:

यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन एक पैकेट सिगरेट पीता है, तो उसकी दैनिक निकोटीन की मात्रा 10 मिलीग्राम है।

यदि प्रतिदिन 2ml ई-लिक्विड का उपयोग किया जाता है, तो 5mg ई-लिक्विड चुनने की सिफारिश की जाती है, लेकिन चूंकि 5mg ई-लिक्विड उपलब्ध नहीं हैं, इसलिए इसके बजाय 6mg चुनें।

धूम्रपान छोड़ने के लिए, 6 मिलीग्राम या उससे अधिक निकोटीन सामग्री (दैनिक धूम्रपान की मात्रा के आधार पर) वाले ई-तरल पदार्थों से शुरुआत करना उपयुक्त है, क्योंकि उच्च सांद्रता पारंपरिक सिगरेट के समान गले में खराश पैदा करती है।

हालाँकि, समय के साथ, जैसे-जैसे आप ई-सिगरेट के आदी होते जाते हैं, 6mg या उससे ज़्यादा वाला ई-लिक्विड बहुत ज़्यादा कठोर लग सकता है, जिससे गले में जलन या खांसी हो सकती है। जब ऐसा होता है, तो आप 3mg वाले ई-लिक्विड पर स्विच कर सकते हैं और धूम्रपान छोड़ने के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए धीरे-धीरे निकोटीन की मात्रा कम कर सकते हैं।

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