Como escolho o sabor e o teor de nicotina do meu cigarro eletrônico?
O sabor e o conteúdo de nicotina dos cigarros eletrônicos determinam a experiência de vaporização. Escolher um sabor e conteúdo de nicotina inadequados pode causar vômitos e náuseas, falhando assim em atingir o objetivo de auxiliar na cessação do tabagismo. A JOCEIG compartilha métodos para selecionar sabores de cigarros eletrônicos e conteúdo de nicotina abaixo.
Selecionando o sabor do e-líquido
O sabor que você escolher depende do seu propósito para usar cigarros eletrônicos. Se você estiver usando cigarros eletrônicos para parar de fumar, é melhor escolher um cigarro eletrônico com sabor de tabaco. Esse sabor é semelhante ao dos cigarros tradicionais, ajudando os fumantes a fazer a transição sem sentir repulsa pelo cigarro eletrônico durante a fase inicial.
Se você não estiver usando cigarros eletrônicos para parar de fumar, escolha com base em sua preferência pessoal ou sabores populares para reduzir a chance de selecionar o e-líquido errado. Encontrar um sabor favorito pode levar tempo, então não desanime se não acertar na primeira vez. Continue tentando sabores diferentes até encontrar um que goste.
Escolhendo o conteúdo de nicotina em e-líquidos
Atualmente, os e-líquidos vêm em concentrações de nicotina de 0 mg, 1,5 mg, 3 mg, 6 mg e 12 mg.
Cigarros diferentes têm diferentes teores de nicotina, e os indivíduos fumam quantidades variadas diariamente. Para selecionar o e-líquido mais adequado para a transição dos cigarros, primeiro leia os dados de nicotina no maço de cigarros e no frasco do e-líquido.
Calculando o conteúdo de nicotina em e-líquidos
6 mg refere-se ao teor de nicotina por 1 ml de e-líquido, não ao teor total de nicotina no frasco.
Calculando o teor de nicotina em cigarros
0,5mg refere-se ao conteúdo de nicotina por cigarro. O conteúdo de nicotina em um maço de cigarros (20 cigarros) é:
Se uma pessoa fuma um maço por dia, sua ingestão diária de nicotina é de 10 mg.
Se você usar 2 ml de e-líquido diariamente, é recomendável escolher e-líquido de 5 mg, mas como não há e-líquidos de 5 mg disponíveis, escolha 6 mg.
Para parar de fumar, é adequado começar com e-líquidos com teor de nicotina de 6 mg ou mais (com base no volume diário de fumo), pois a concentração mais alta proporciona um efeito na garganta semelhante ao dos cigarros tradicionais.
No entanto, com o tempo, conforme você se acostuma com os cigarros eletrônicos, um e-líquido de 6 mg ou mais pode parecer muito forte, causando irritação na garganta ou tosse. Quando isso acontece, você pode mudar para um e-líquido de 3 mg e reduzir gradualmente o conteúdo de nicotina para atingir o objetivo de parar de fumar.
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